左脚内外踝骨粉碎性骨折的应对，包括了解骨折情况、及时治疗、康复训练、预防并发症、注意饮食等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.了解骨折情况：通过 X 光、CT 等检查，明确骨折的具体程度和类型，判断是否累及关节面等。
2.及时治疗：根据骨折情况，可能采取手术治疗，使用钢板、螺钉等进行内固定；若骨折较轻，也可能选择外固定。
3.康复训练：在骨折初步愈合后，开始进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。
4.预防并发症：注意预防伤口感染、深静脉血栓等并发症，可应用抗生素、抗凝药物如头孢呋辛酯、低分子肝素等。
5.注意饮食：增加富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，促进骨折愈合。
总之，左脚内外踝骨粉碎性骨折需要综合治疗和护理，患者要积极配合医生治疗，遵循医嘱进行康复，以促进恢复，减少后遗症。

你好，三个月前做了左侧内外踝骨折术，建议多做功能锻炼，建议先复查X光后观察骨折愈合情况，出现肿胀是正常的，可以用热水或中药泡脚，促进肿胀吸收。