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谭源骏 主治医师
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骨科
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胫腓骨开放性骨折术后两个月的康复锻炼，包括关节活动、肌肉力量训练、平衡练习、负重训练、行走练习等。 1.关节活动：进行膝关节和踝关节的屈伸活动，每次 10 - 15 分钟，每天 3 - 4 次，以增加关节活动度。 2.肌肉力量训练：通过收缩小腿肌肉进行力量训练，如直腿抬高，每组 10 - 15 次，每天 3 组。 3.平衡练习：单脚站立，逐渐增加站立时间，提高平衡能力。 4.负重训练：在医生指导下，从部分负重开始，逐渐增加负重重量。 5.行走练习：先借助辅助器具短距离行走，再逐渐增加行走距离和时间。 康复锻炼需循序渐进，遵循医生建议，如有疼痛或不适，应及时停止并就医。
2024-09-26 20:47
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