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孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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左髌骨骨折 3 个月后见斜行透亮线影，可通过屈伸膝关节练习、股四头肌收缩训练、直腿抬高练习、站立平衡训练、行走训练等来促进恢复。 1. 屈伸膝关节练习：坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，尽量达到最大活动度，每次 10 - 15 次，每天 3 - 4 组。 2. 股四头肌收缩训练：平躺在床上，伸直膝关节，收缩大腿前方肌肉，保持 5 - 10 秒后放松，重复 10 - 15 次，每天 3 - 4 组。 3. 直腿抬高练习：平躺在床上，伸直下肢，缓慢抬高下肢至 30 - 60 度，保持 5 - 10 秒后缓慢放下，重复 10 - 15 次，每天 3 - 4 组。 4. 站立平衡训练：在有保护的情况下，双脚与肩同宽站立，保持身体平衡，逐渐增加难度，如单脚站立等，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次。 5. 行走训练：在拐杖或助行器辅助下，逐渐增加行走距离和时间，注意保持正确的步态。 康复锻炼应循序渐进，避免过度劳累和受伤。如在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并就医。
2024-09-27 03:28
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
