运动员前臂骨折未愈心理不适，如何解决？
2024-09-26 15:27
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我是一名运动员，训练中前臂骨折未痊愈，每当看到队友们在训练，心理就会觉得自己很没用，而且我家人还要求我在十月份当兵，心里不舒服，每晚失眠，会有寻短的冲动，我是不是得找心理医生，去哪找，怎么找？
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回答1
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孙平 主治医师
家庭医生在线合作医院
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运动员前臂骨折未痊愈，心理出现问题，如感到自己无用、失眠甚至有极端想法。解决方法包括心理调节、家人沟通、合理规划、适当运动、寻求专业帮助等。 1.心理调节：通过深呼吸、冥想等放松技巧，缓解焦虑和压力。 2.家人沟通：坦诚交流内心感受，争取家人的理解和支持。 3.合理规划：制定恢复期间的学习或其他活动计划，充实生活。 4.适当运动：在医生允许下进行适量的康复训练，增强信心。 5.寻求专业帮助：联系正规医院的心理科或精神科，向专业医生咨询。 总之，要积极面对当前困境，采取多种方法调整心态，促进身心恢复。相信通过努力，一定能走出阴霾，重新回归正常生活。
2024-09-27 10:16
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