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赵宏 主治医师
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心内科
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锁骨骨折后，饮食调理很重要，可从补充蛋白质、摄入钙质、多吃蔬果、摄取维生素 D、控制脂肪摄入等方面着手，促进骨折愈合。 1.补充蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。可选择瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。 2.摄入钙质：有助于骨骼的恢复和强化。如牛奶、豆制品、虾皮、海带等都是不错的选择。 3.多吃蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，能增强身体免疫力。例如橙子、苹果、香蕉、菠菜等。 4.摄取维生素 D：能促进钙的吸收。可以通过食用鱼肝油、蛋黄，以及适当晒太阳来获取。 5.控制脂肪摄入：避免过多食用油炸食品和高脂肪肉类，以防影响身体恢复。 合理的饮食有助于锁骨骨折的康复，但饮食调理只是辅助手段，还需结合规范的治疗和休息。
2024-09-27 07:18
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