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关永贤 主治医师
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泌尿外科
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冬天手脚冰凉可能由衣物保暖不足、血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、缺乏运动等因素引起。 1.衣物保暖不足：冬季应穿着足够厚的衣物，特别是手脚部位，如厚袜子、手套等。 2.血液循环不良：可通过睡前热水泡脚来促进血液循环，水温以 40℃左右为宜，时间 15 - 20 分钟。 3.气血不足：多食用一些补气血的食物，如红枣、桂圆、当归等。 4.甲状腺功能减退：若怀疑是此原因，需就医检查甲状腺功能，确诊后可能需服用左甲状腺素钠片等药物。 5.缺乏运动：适当增加运动，如散步、瑜伽、慢跑等，能增强体质，改善血液循环。 总之，冬天手脚冰凉的原因多样，可先尝试改善生活习惯，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。
2024-09-27 02:45
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