焦虑症除药物外还有哪些可行的治疗方式？_即问即答

即问即答

焦虑症除药物外还有哪些可行的治疗方式？

2024-09-26 14:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

焦虑症不用药物还有别的治疗方法吗？

回答1
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赵宏主治医师

家庭医生在线合作医院

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心内科

焦虑症是一种常见的心理障碍，除药物治疗外，还有心理治疗、运动疗法、放松训练、改善生活方式和中医调理等方法。 1.心理治疗：通过认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助患者改变不良认知和应对方式。 2.运动疗法：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能促进大脑分泌内啡肽，缓解焦虑。 3.放松训练：包括深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可减轻身体紧张。 4.改善生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免摄入咖啡因和酒精。 5.中医调理：如针灸、按摩、中药调理等，有助于调节身心平衡。综合运用多种非药物治疗方法，对焦虑症的康复有积极作用。患者应根据自身情况，在专业医生的指导下选择适合的治疗方式。
2024-09-26 19:21

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什么是焦虑症? 　　焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时，机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中，25%是继发于神经系统疾病，25%是内分泌原因，12%是循环系统疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16～40岁，尤以20岁左右多见，女性多于男性。查看全文»

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