减肥期间能否食用粗粮饼干？_即问即答

即问即答

减肥期间能否食用粗粮饼干？

2014-03-29 01:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

减肥期间能否食用粗粮饼干？

回答1
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刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

减肥期间可以吃粗粮饼干，但要注意选择合适的种类和控制摄入量，同时要考虑其成分、热量、饱腹感、食用时间和个人体质等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.成分：选择原料纯粹、添加剂少的粗粮饼干。
2.热量：注意查看营养成分表，避免高热量的粗粮饼干。
3.饱腹感：选择饱腹感较强的，能减少其他食物摄入。
4.食用时间：尽量在两餐之间，避免睡前吃。
5.个人体质：部分人可能对某些粗粮成分过敏或不适应。
总之，减肥期间食用粗粮饼干要综合多方面因素，适量食用，并配合运动和均衡饮食，才能达到理想的减肥效果。
2018-06-29 11:59

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赵宏主治医师

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你好，主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。
2014-03-29 03:14

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