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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
心内科
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患上焦虑症不用过度担忧，可通过心理治疗、药物治疗、自我调节、改善生活方式和寻求社会支持等来缓解。 1.心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者改变不良认知和应对方式，减轻焦虑情绪。 2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，需在医生指导下使用。 3.自我调节：学会深呼吸、冥想、适度运动等，有助于放松身心。 4.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。 5.寻求社会支持：多与家人、朋友交流，分享感受，获得理解和支持。 总之，焦虑症是可以治疗和控制的，患者要树立信心，积极配合治疗，逐步恢复正常生活。
2024-09-26 20:05
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