发现丈夫出轨后患上焦虑症该如何应对？
2024-09-26 14:33
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我发现丈夫婚外有情人并有性行为，十分恼火，不能接受。半年来情绪明显变坏，心烦意乱，坐立不宁，急躁易怒，焦虑紧张，伴有心慌，多汗，疲乏，失眠，皮肤潮红，手指震颤，得了焦虑症该怎么办？
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回答1
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孙平 主治医师
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患上焦虑症后，应从了解疾病、调整心态、改善生活方式、适当运动、必要时就医用药等方面着手应对，包括心理调节、药物治疗等。 1.了解疾病：焦虑症是一种常见的精神障碍，表现为过度的担忧、紧张、恐惧等，通常与心理、社会等多种因素有关。 2.调整心态：尝试通过倾诉、放松训练等方式，减轻心理压力，改善情绪。 3.改善生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免刺激性食物和饮料。 4.适当运动：如散步、瑜伽、慢跑等，有助于释放压力，缓解焦虑。 5.就医用药：症状严重时需及时就医，医生可能会开具如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物，用药务必遵医嘱。 总之，面对焦虑症要积极采取措施，综合调理，争取早日恢复身心健康。
2024-09-27 05:29
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