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关永贤 主治医师
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银耳枸杞红枣汤是一道营养丰富的汤品，一般来说，早上、下午加餐、晚上这几个时间段食用各有好处，如补充营养、缓解疲劳、促进睡眠等。 1.早上：经过一夜的休息，身体需要补充能量和营养。此时食用银耳枸杞红枣汤，能为新的一天提供充足的养分，使人精力充沛。 2.下午加餐：下午三四点时，身体容易感到疲劳和饥饿。喝一碗银耳枸杞红枣汤，既能补充能量，又不会增加肠胃负担。 3.晚上：银耳枸杞红枣汤有一定的安神作用。在晚餐后适量食用，有助于放松身心，提高睡眠质量。 4.但需注意：如果肠胃功能较弱，晚上食用不宜过多，以免引起消化不良。 5.此外：食用时要注意温度，过烫或过凉都可能影响口感和消化。 总之，银耳枸杞红枣汤在一天中的食用时间可以根据个人的生活习惯和身体状况来选择，但要适量食用，才能更好地发挥其营养价值。
2024-09-27 06:19
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