-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
梁茹英 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
-
生完小孩后瘦肚子可通过饮食调整、适量运动、腹部按摩、良好作息和坚持母乳喂养等方式。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2019-03-16 21:44
1.饮食控制:减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.加强运动:如产后瑜伽、慢跑、仰卧起坐等,循序渐进增加运动量。
3.腹部按摩:促进腹部血液循环,帮助松弛的肌肉恢复紧致。
4.规律作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢,减少腹部脂肪堆积。
5.坚持母乳喂养:可消耗一定热量,有助于产后身材恢复。
总之,产后瘦肚子需要综合多种方法,并持之以恒,同时要注意身体恢复情况,避免过度劳累和损伤。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
-
你好: 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。
2014-04-30 15:28
-