孕晚期假性宫缩是常见现象，孕妇可能会有腹部发紧、变硬、轻微疼痛、无规律等感觉，具体包括腹部变化、疼痛程度、持续时间、频率特点、伴随症状等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.腹部变化：子宫肌肉收缩，腹部会突然发紧、变硬，像被轻轻握住一样。
2.疼痛程度：通常疼痛较轻微，类似月经来潮时的下腹坠胀感。
3.持续时间：每次持续时间较短，一般不超过 30 秒。
4.频率特点：没有规律，间隔时间时长时短。
5.伴随症状：可能伴有腰酸、呼吸稍急促，但不会有阴道流血、流水等情况。
6.与真性宫缩区别：假性宫缩强度较弱，不会使宫颈口扩张；真性宫缩则逐渐增强，有规律，会导致宫颈口打开。
总之，孕晚期假性宫缩是一种正常的生理现象，但如果感觉异常或伴有其他不适，应及时就医，以确保母婴安全。

建议食疗，冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。