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适合孕妇的骨头汤怎样制作

适合孕妇的骨头汤怎样制作

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈超刚 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    孕妇饮食需营养均衡,骨头汤是不错的选择。制作时要注意食材新鲜、烹饪方法恰当,以保证营养和安全。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.食材准备:选择新鲜的猪骨或牛骨,适量的蔬菜如胡萝卜、玉米等,以及少量的葱姜蒜。
    2.骨头处理:将骨头洗净,冷水下锅,水开后煮3分钟左右,捞出冲洗干净。
    3.熬制过程:锅中重新加水,放入骨头、葱姜蒜,大火烧开后转小火慢炖1-2小时。
    4.蔬菜添加:炖煮1小时后,加入切好的蔬菜,继续炖煮30分钟左右。
    5.调味注意:出锅前只需加少量盐调味,避免过多调味料。
    孕妇喝的骨头汤制作不难,关键在于用心,为孕妇提供营养美味。

    2019-11-23 12:53
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈子奇 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    您好,怀孕期间常喝骨头汤可以为孕妇及胎儿补充钙质的,建议您查询网络视频,自己学习熬制。祝您生活愉快。

    2014-04-30 17:23
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰

周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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