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吴秀娟 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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给宝宝做青菜,要考虑食材选择、烹饪方式、调味注意、食物形态、搭配食材等。 1.食材选择:优先选择新鲜、无农药残留的青菜,如菠菜、小白菜等。 2.烹饪方式:以蒸煮为主,能最大程度保留营养,减少营养流失。 3.调味注意:尽量少放盐和其他调味料,避免加重宝宝肾脏负担。 4.食物形态:初期可做成青菜泥,随着宝宝咀嚼能力增强,逐渐变为碎菜、菜段。 5.搭配食材:可搭配鸡蛋、瘦肉、豆腐等,增加食物的营养均衡。 总之,给宝宝做青菜要注重营养和安全,根据宝宝的年龄和发育情况逐步调整。
2024-09-30 03:18
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