冬天易感冒身体虚且肾虚，补充维生素 C 能增强免疫力吗？_即问即答

2024-09-26 15:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

冬天爱感冒身体虚，肾也虚，吃养生堂的vc能增加免疫力吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关永贤主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

泌尿外科

冬天易感冒、身体虚且肾虚，单纯补充维生素 C 对增强免疫力的作用有限。增强免疫力需要综合多种因素，包括合理饮食、适当运动、充足睡眠、良好心态和中医调理等。 1. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为身体提供充足的营养。 2. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强身体机能。 3. 充足睡眠：保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息和恢复。 4. 良好心态：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张，以免影响免疫系统。 5. 中医调理：可在中医师指导下，服用一些补肾益气的中药，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等。总之，要增强免疫力，不能仅依赖于补充维生素 C，而是要从多方面入手，综合调理。同时，如果身体虚弱、肾虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-09-26 22:47

咨询相关医生