性生活中如何延长时间？_即问即答

即问即答

性生活中如何延长时间？

2024-09-29 15:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：性与性障碍

问题：

过性生活怎么可以维持久一点

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

方昕医师

安徽省立医院

三级甲等

PET-CT中心

性生活时间的延长可从心理调节、身体锻炼、饮食调整、技巧掌握、疾病治疗等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑。性生活时专注于当下感受，减少心理压力对性表现的影响。 2.身体锻炼：增强体质有助于提高性能力，如进行深蹲、提肛运动等，可增强盆底肌肉力量。 3.饮食调整：适当多吃富含锌、蛋白质等营养的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等。 4.技巧掌握：通过改变性爱姿势、控制节奏等方式延长性生活时间。 5.疾病治疗：部分男性可能因早泄等疾病影响性生活时间，需就医诊断，如遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物治疗。性生活时间并非衡量性生活质量的唯一标准，双方的情感交流和满意度同样重要。若存在相关困扰，建议及时寻求专业医生帮助。
2024-09-30 04:53

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