如何有效恢复眼睛近视状态？_即问即答

即问即答

如何有效恢复眼睛近视状态？

2024-09-29 15:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

怎样才能让眼睛恢复成不近视？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

徐晓宇副主任医师

中山大学中山眼科中心

三级甲等

眼底内科

要让眼睛恢复不近视，可从养成良好用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、注意饮食和佩戴矫正眼镜等方面着手。 1. 养成良好用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2. 增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。 3. 眼部按摩：如眼保健操，能缓解眼部疲劳，改善眼部血液循环。 4. 注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，为眼睛提供营养。 5. 佩戴矫正眼镜：包括框架眼镜和角膜塑形镜，能矫正视力，控制近视进展。总之，恢复近视需要长期坚持上述方法，并定期进行眼部检查。如果近视度数较深或进展较快，应及时就医，遵循医生建议选择合适的治疗方案。
2024-09-29 22:42

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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