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吴秀娟 医师
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身体缺营养可能会出现多种症状，如疲劳乏力、免疫力下降、皮肤问题、消化异常、贫血等。 1.疲劳乏力：身体缺乏蛋白质、铁、维生素 B 族等营养物质时，能量代谢会受到影响，导致容易感到疲倦、无力。 2.免疫力下降：缺乏维生素 C、维生素 D、锌等营养成分，会使免疫系统功能减弱，易生病。 3.皮肤问题：缺乏维生素 A、E 及必需脂肪酸，可能导致皮肤干燥、粗糙、出现皮疹。 4.消化异常：缺少膳食纤维、维生素 B 族等，容易引起消化不良、便秘或腹泻。 5.贫血：铁、叶酸、维生素 B12 等不足，可引发缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血，表现为头晕、乏力、面色苍白。 总之，身体缺营养的症状多样，如果出现相关症状，应及时调整饮食，必要时就医检查，在医生指导下补充营养。
2024-09-29 19:28
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