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儿童体质虚弱如何调理？

2014-05-01 19:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：体虚感冒

问题：

儿童体质虚弱如何调理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

湛洁谊主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

儿科

儿童体虚可能由饮食不均衡、缺乏运动、睡眠不足、疾病影响、先天体质等因素引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调理：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
2.运动锻炼：适当进行户外活动，如慢跑、跳绳、游泳等，增强体质。
3.睡眠充足：每天保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和生长发育。
4.疾病治疗：若因疾病导致体虚，应及时治疗，如贫血补充铁剂，常用硫酸亚铁等。
5.中医调理：可采用推拿、艾灸等中医疗法，调理身体。
家长要关注孩子的身体状况，综合多种方法帮助孩子改善体虚状态，如有必要，及时就医。
2014-05-02 10:45

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