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吴秀娟 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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蜂蜜与柠檬、红枣、牛奶、雪梨、燕麦等食物搭配食用，营养丰富。 1.柠檬：柠檬富含维生素 C，与蜂蜜搭配能增强抗氧化作用，提高免疫力。 2.红枣：红枣有丰富的铁元素和维生素，与蜂蜜一起吃，可补气血、养颜。 3.牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，搭配蜂蜜能促进睡眠，营养更全面。 4.雪梨：雪梨润肺止咳，与蜂蜜搭配能增强润肺效果，缓解咽喉不适。 5.燕麦：燕麦富含膳食纤维，和蜂蜜搭配，有助于促进肠道蠕动，改善消化。 总之，蜂蜜与上述食物搭配，能发挥各自的营养优势，为身体提供更多的滋养。但需注意，蜂蜜虽好，食用也要适量。
2024-09-29 22:30
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