25 岁男腰膝关节活动咔咔响，久坐腰不适，咋回事？
2024-09-29 15:45
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25岁男 腰关节转的时候 膝关节蹲起的时候 咔咔响这个咔咔响很久了，还没开始疼呢 我该怎么办 最近开车可能久了点就发现腰疼 和声响有关么 拍片医生说还没事 电脑前坐久了腰也不舒服，不知道咋回事 还有膝盖蹲起咔咔响是不是和腰一样一转就响是不是什么病的前兆啊 但是我拍片没事啊 这可咋整 请老师指导下谢谢
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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25 岁男性腰膝关节活动时咔咔响，久坐腰部不适，可能与关节劳损、缺乏锻炼、关节液减少、姿势不良、关节软骨磨损等有关。 1. 关节劳损：长期开车、久坐等导致关节负担过重，引起劳损。应注意休息，避免长时间保持同一姿势。 2. 缺乏锻炼：肌肉力量不足，关节稳定性差。适当增加运动，如游泳、瑜伽等。 3. 关节液减少：年龄增长、活动量少等可能使关节液分泌不足。可通过热敷促进关节液循环。 4. 姿势不良：弯腰驼背等不良姿势影响关节受力。需保持正确姿势，坐立时挺直腰背。 5. 关节软骨磨损：过度使用或外伤可能导致软骨损伤。可补充氨基葡萄糖等营养物质。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进一步检查明确原因，并在医生指导下进行治疗。平时要注意保护关节，避免过度劳累和受伤。
2024-09-29 20:25
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