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蛙跳后肌肉拉伤未愈跑步致腿肿疼,咋回事?

前段时间蛙跳,大腿肌肉拉伤,大概修养了10多天后,虽然还没完全恢复,但能活动了,就出去跑步,大概断断续续连走带跑2、3公里,跑的部分大概也只有1公里左右。跑完回来,现在有一条腿肿了,尤其膝盖边上比较明显,但是和之前不一样,之前腿不能用力,也不能弯曲,肌肉僵硬,现在腿是可以用力的,也可以弯曲,肌肉也不是硬的,活动基本不受太大影响,但就是肿的疼,坐着不疼站着有点疼,已经有个4 5天了,这是什么情况?要怎么才能尽快恢复??

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林洁港 主治医师

    滁州口腔医院

    其他

    中医科

    蛙跳后肌肉拉伤未完全恢复就跑步,出现腿肿疼,可能是肌肉损伤未愈、运动过度、炎症反应、血液循环不畅、关节损伤等原因造成的。 1.肌肉损伤未愈:之前的拉伤还没彻底恢复,过早剧烈运动导致损伤加重,出现肿胀疼痛。 2.运动过度:跑步距离较长,超出肌肉和关节的承受能力,引起组织疲劳和损伤。 3.炎症反应:受伤和运动刺激引发局部炎症,导致血管扩张、组织液渗出,引起肿胀和疼痛。 4.血液循环不畅:运动后下肢血液回流受阻,积聚在腿部,造成肿胀和疼痛。 5.关节损伤:跑步过程中可能对膝关节造成损伤,如半月板、韧带损伤等。 建议先减少活动,多休息,抬高患肢促进血液回流。可适当冷敷减轻肿胀和疼痛。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。

    2024-09-29 18:22
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:对颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治有丰富的临床经验,手术操作精湛娴熟;完成腰椎间盘手术3000余例。擅长脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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高增阳

高增阳 / 副主任医师

擅长:擅长四肢创伤的显微外科修复与重建,糖尿病足,压疮褥疮治疗等。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任医师

擅长:脚痛、足部疾病,外伤性足踝部骨与关节损伤、血管与神经肌腱损伤、断肢(趾)再植、足踝部创面缺损的治疗;先天及后天足踝部畸形的矫正、各种原因引起的足踝部慢性溃疡创面不愈合的治疗等。

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