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哪些食物有助于降低胆固醇？

2014-05-01 18:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾结石

问题：

哪些食物有助于降低胆固醇？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

以下食物有助于降低胆固醇：燕麦、豆类、坚果、橄榄油、深海鱼等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄。
2.豆类：如黑豆、红豆，可降低血液中胆固醇水平。
3.坚果：含有不饱和脂肪酸，对调节胆固醇有益。
4.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，利于改善血脂。
5.深海鱼：如三文鱼、金枪鱼，富含Omega-3脂肪酸，能降低胆固醇。
合理搭配这些食物，有助于控制胆固醇水平，但饮食调节不能替代药物治疗。
2014-05-03 19:54

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