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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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怀孕时腿抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、子宫压迫、血液循环不良、过度劳累、腿部受凉等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-05-04 12:20
1.缺钙：孕期胎儿生长发育迅速，对钙的需求量增加。若孕妇钙摄入不足，会导致血钙水平降低，引起神经肌肉兴奋性增加，从而出现腿抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充，必要时遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。
2.子宫压迫：随着孕期子宫增大，会压迫下腔静脉，影响下肢血液循环，导致腿部肌肉缺血缺氧，引发抽筋。孕妇可通过调整睡姿，如左侧卧位，来减轻子宫对血管的压迫。
3.血液循环不良：孕期体重增加、活动减少，可能导致下肢血液循环不畅。孕妇应适当活动，如散步，促进血液循环。
4.过度劳累：孕妇长时间站立或行走，腿部肌肉负担过重，容易引起抽筋。要注意劳逸结合，避免过度劳累。
5.腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，出现抽筋。孕妇要注意腿部保暖，避免着凉。
总之，怀孕时腿抽筋较为常见，孕妇不必过于紧张。但如果抽筋频繁且严重，应及时就医，查明原因，并采取相应的措施。
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