月经老是推迟半个月左右，可能由精神压力、内分泌失调、妇科疾病、药物影响、过度节食等因素导致。 1.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。应注意调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，激素分泌失衡会影响月经周期。需要进行激素检查，明确病因后对症治疗。 3.妇科疾病：盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，或者子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变，都可能引起月经推迟。要通过妇科检查、B 超等明确诊断，并采取相应治疗措施。 4.药物影响：长期服用避孕药、抗抑郁药等，可能干扰内分泌，导致月经紊乱。必要时在医生指导下调整用药。 5.过度节食：营养摄入不足，身体缺乏必要的能量和营养物质，会影响激素合成，导致月经推迟。应保持均衡饮食，保证营养供应。 总之，月经老是推迟半个月左右需要引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于维持月经的正常规律。