产后三天未下奶且不涨奶可能与营养不足、吸吮刺激不够、休息不佳、情绪因素、乳腺管不通等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养不足：产后应加强营养摄入，多进食富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，这些汤类富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。
2.吸吮刺激不够：让宝宝多吸吮乳头，可刺激泌乳素的分泌，增加乳汁量。建议每隔 2 - 3 小时就让宝宝吸吮一次。
3.休息不佳：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和激素平衡。产后身体虚弱，良好的休息能促进泌乳素的正常分泌。
4.情绪因素：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。不良情绪可能影响内分泌，进而影响乳汁分泌。
5.乳腺管不通：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管，促进乳汁排出。
6.药物辅助：必要时，在医生指导下使用一些催乳药物，如催乳颗粒、生乳灵等，但需严格遵医嘱。
总之，产后不下奶且不涨奶时，产妇不要过于焦虑，应采取多种方法综合调理。若长时间仍未改善，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好，乳汁的分泌受诸多因素的影响，应增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅。