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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈刚 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
整形外科(医疗美容科)
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身上肉松弛可通过运动、饮食、作息、按摩、医美等方法改善。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-05-05 08:15
1.运动：进行有氧运动如跑步、游泳，以及力量训练如俯卧撑、深蹲等，能增强肌肉力量。
2.饮食：多摄入富含蛋白质的食物如鸡胸肉、鱼虾、豆类，为肌肉生长提供营养。
3.作息：保持充足睡眠，利于身体代谢和肌肉恢复。
4.按摩：促进血液循环，增强皮肤弹性。
5.医美：如热玛吉、超声刀等，刺激胶原蛋白增生。
改善身上肉松弛需要长期坚持，多种方法结合效果更佳。
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