饭后立即吃水果有哪些危害？_即问即答

即问即答

饭后立即吃水果有哪些危害？

2014-05-05 18:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：宫颈糜烂

问题：

饭后立即吃水果有哪些危害？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

饭后立即吃水果可能带来消化负担、影响营养吸收、导致血糖波动、引发腹胀腹痛、增加肥胖风险等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.消化负担：饭后胃已充满食物，再吃水果会加重胃的负担，影响消化。
2.营养吸收：先摄入的食物会阻碍水果中维生素等营养的吸收。
3.血糖波动：饭后血糖较高，此时吃水果易使血糖进一步升高。
4.腹胀腹痛：水果在胃中发酵，产生气体，可能引起腹胀、腹痛。
5.肥胖风险：额外的热量摄入易导致脂肪堆积，增加肥胖几率。
总之，为了身体健康，不建议饭后立即吃水果，可在饭后1-2小时再食用。
2014-05-05 18:11

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