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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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崔保霞 主任医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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来月经时，可通过食用一些食物促进经血排出，如温热食物、活血化瘀食物、高纤维食物、含铁食物、补气血食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-05-05 19:18
1.温热食物：如红糖水、生姜水，能温暖子宫，促进血液循环。
2.活血化瘀食物：像山楂、桃仁，有助于经血排出。
3.高纤维食物：例如蔬菜、水果，可促进肠道蠕动，改善盆腔血液循环。
4.含铁食物：如猪肝、菠菜，补充经期失血导致的铁流失。
5.补气血食物：比如红枣、桂圆，能增强体质，利于经血排出。
但需注意，饮食调理只是辅助，若月经异常，应及时就医。
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