学生减肥难且肥胖原因有哪些_即问即答

即问即答

学生减肥难且肥胖原因有哪些

2024-09-29 15:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

学生如何减肥，为什么这么胖

回答1
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林洁港主治医师

滁州口腔医院

其他

中医科

学生肥胖的原因通常包括饮食不合理、缺乏运动、睡眠不足、遗传因素以及心理压力等。 1.饮食不合理：学生常喜欢高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、巧克力、碳酸饮料等，摄入过多易导致肥胖。 2.缺乏运动：学习压力大，课余时间多坐着不动，运动量不足，能量消耗少，脂肪堆积。 3.睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响体内激素平衡，如瘦素分泌减少，食欲增加，容易发胖。 4.遗传因素：部分学生由于遗传，天生新陈代谢较慢，易储存脂肪。 5.心理压力：学业繁重带来的心理压力，可能通过暴饮暴食来缓解，进而导致肥胖。总之，学生要认识到肥胖的危害，通过改善饮食、增加运动、保证睡眠、调节心理等多方面来控制体重。
2024-09-30 08:21

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