孕 8 个多月每晚左脚心发热左膝盖难受致失眠咋处理_即问即答

2024-09-29 16:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

孕8个多月，每天晚上睡觉时，左脚心发热，左膝盖也会难受，所以总是睡不着觉，我该怎么办？

回答1
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李红侠主治医师

常州割包皮医院

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内科

孕晚期出现左脚心发热、左膝盖难受导致失眠，可能与孕期体重增加、激素变化、缺钙、血液循环不畅、胎儿压迫等有关。 1. 孕期体重增加：随着孕周增加，体重上升，身体负担加重，对下肢关节压力增大。应注意控制体重，避免过度增重。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，可能影响关节和韧带，导致不适。这是孕期正常生理变化，产后通常会逐渐恢复。 3. 缺钙：胎儿发育需要大量钙，孕妇若钙摄入不足易导致缺钙，引起关节不适。可适当增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 4. 血液循环不畅：增大的子宫可能压迫下腔静脉，影响下肢血液循环。睡觉时可适当抬高下肢，促进血液回流。 5. 胎儿压迫：胎儿的位置和姿势可能对下肢神经和血管造成压迫。可尝试调整睡姿，缓解压迫。孕妇出现这种情况不必过于紧张，多数通过生活方式的调整和适当的营养补充可以改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行处理。
2024-09-30 04:29

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