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申兰阔 医师
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长期每天吃维 C 咀嚼片可能存在副作用,如肠胃不适、结石形成、影响其他营养吸收、引发过敏反应、破坏正常代谢等。 1. 肠胃不适:可能导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,因为过量的维生素 C 会刺激胃肠道黏膜。 2. 结石形成:长期大量摄入维生素 C 可能使草酸盐在体内增多,增加泌尿系统结石的风险。 3. 影响其他营养吸收:会干扰铜、铁等微量元素的吸收,影响身体正常的营养平衡。 4. 引发过敏反应:部分人可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。 5. 破坏正常代谢:过量的维生素 C 可能干扰体内正常的氧化还原代谢过程。 总之,一般情况下,通过日常饮食就能满足身体对维生素 C 的需求。如果需要额外补充,应在医生指导下进行,避免自行长期大量服用维 C 咀嚼片带来不良影响。
2024-09-29 18:46
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