脚后跟骨裂后能否下地走路取决于骨裂程度、治疗方式、恢复情况、个体差异、康复训练等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.骨裂程度：若骨裂较轻，裂缝小且稳定，恢复相对较快；严重骨裂则需要更长时间愈合。
2.治疗方式：采取外固定如石膏或支具固定，能提供较好的稳定性，利于恢复。
3.恢复情况：定期复查 X 光，观察骨痂生长情况，若骨痂形成良好，可尝试下地。
4.个体差异：年龄、身体状况、营养状况等都会影响恢复速度。年轻人通常恢复较快，老年人相对较慢。营养充足者恢复较好。
5.康复训练：在医生指导下进行适当的康复训练，如肌肉收缩练习，能增强脚部力量，促进恢复。
总之，脚后跟骨裂后下地走路的时间不能一概而论，需综合多种因素判断。患者应严格遵循医生建议，定期复查，在合适的时机开始下地活动，避免过早负重导致病情加重。

可以适当的运动，及时的调理，健康合理的饮食习惯，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙口服液、仙灵骨葆胶囊之类的药物。