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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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男生停止长高的时间因人而异,通常在 18 到 25 岁之间。适度练肌肉一般不会影响长高,反而有助于身体健康,但过度或不科学的训练可能会产生一定影响。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传:父母的身高对子女身高有重要影响,遗传因素约占 70%左右。 2.营养:充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的基础。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,保证充足高质量的睡眠有助于长高。 4.运动:适当的有氧运动和拉伸运动可以刺激骨骼生长,但要避免过度负重。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高发育。 总之,男生要关注自身的生长发育情况,保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑,可咨询医生进行评估。
2024-09-26 17:54
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