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钱伟 主治医师
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起床之际先喝250CC的水,到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水,在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,用完午餐半小时后,喝一些水,以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料!下班离开办公室前,再喝一杯水,睡前1至半小时再喝上一杯水!
2014-03-28 09:38
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