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赵宏 主治医师
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心内科
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畏寒易感冒可能与体质虚弱、保暖不当、缺乏锻炼、营养不均衡、免疫功能低下等有关。 1.体质虚弱：有些人天生体质较弱，抵抗力差，容易受到外界病原体侵袭。可通过中医调理，如服用玉屏风散，增强体质。 2.保暖不当：在寒冷环境中未做好保暖措施，易导致感冒。要根据天气变化及时增减衣物。 3.缺乏锻炼：长期缺乏运动，身体机能下降。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 4.营养不均衡：饮食中缺乏维生素、矿物质等营养素。多吃新鲜蔬果，保证营养全面。 5.免疫功能低下：某些疾病或长期不良生活习惯可能导致免疫功能降低。必要时可在医生指导下使用免疫调节剂，如胸腺肽。 总之，要改善畏寒易感冒的情况，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 03:08
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