小孩经常感冒，可通过增强体质、合理饮食、保持良好作息、注意卫生、适当补充营养素等来预防，如规律运动、均衡膳食、充足睡眠、勤洗手、补充维生素等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.增强体质：鼓励小孩多参加户外活动，如跑步、跳绳等，增强身体抵抗力。
2.合理饮食：保证饮食多样化，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类；多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
3.保持良好作息：每天保证充足的睡眠，有利于身体恢复和免疫系统的修复。
4.注意卫生：教导小孩勤洗手，避免用手接触口鼻，减少病菌传播。
5.适当补充营养素：可在医生建议下，适当补充维生素 C、维生素 D 等营养素。
6.预防接种：按时接种流感疫苗等相关疫苗，能有效预防特定类型的感冒。
总之，预防小孩感冒需要综合多种方法，家长要耐心引导和监督，帮助孩子养成良好的生活习惯。如果孩子感冒频繁或症状严重，应及时就医。

建议感冒之后应该注意休息，多喝开水，多吃水果和蔬菜补充维生素，感冒症状严重的话应该服用药物治疗，比如三九感冒灵颗粒，康泰克胶囊等药物，同时可以服用板蓝根冲剂抗病毒治疗的。