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陈小名 住院医师
家庭医生门诊部
其他
内科
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手淫后腰疼腿抽筋，可能是肌肉疲劳、肾虚、腰椎疾病、缺钙、局部神经受压等原因所致。 1. 肌肉疲劳：手淫时身体肌肉处于紧张状态，结束后可能出现疲劳，导致腰疼腿抽筋。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2. 肾虚：长期频繁手淫可能导致肾虚，引起腰膝酸软等症状。建议减少手淫频率，适当食用补肾食物，如黑豆、黑芝麻等。 3. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出，压迫神经可能引起相关症状。需要避免弯腰负重，必要时就医检查，进行牵引、理疗等治疗。 4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，易导致肌肉痉挛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 局部神经受压：不良姿势可能压迫神经。要注意保持正确姿势，适度活动。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-26 16:02
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符玉鸣 副主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
肿瘤科
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应该是肾虚导致的，可以选用中成药六味地黄丸，多吃牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
2024-09-26 19:35
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