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钱伟 主治医师
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女性痛经时，要注意保暖、饮食调整、避免劳累、保持心情舒畅、注意个人卫生等。 1.保暖：尤其是腹部和腰部，可使用热水袋或暖宝宝，避免着凉加重痛经。 2.饮食调整：少吃生冷、辛辣和油腻食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、红糖水等。 3.避免劳累：保证充足的睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。 4.保持心情舒畅：紧张、焦虑等不良情绪可能会加重痛经，可通过听音乐、散步等方式缓解。 5.注意个人卫生：及时更换卫生巾，保持外阴清洁，防止感染。 6.药物治疗：若疼痛严重，可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等药物缓解。但需注意，药物应遵医嘱服用。 总之，痛经时要从多方面注意，养成良好的生活习惯。若痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 15:46
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