首页>即问即答 > 骨外科 > 长期电脑前...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

长期电脑前工作致肩膀酸痛,怎样快速缓解?

由于长时间在电脑前工作,最近觉得浑身不舒服,尤其是肩膀酸痛得厉害,请问如何快速缓解疼痛?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    钱伟 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    长期电脑前工作导致肩膀酸痛,可通过休息、热敷、按摩、运动和药物治疗等方式缓解。 1.休息:避免长时间保持同一姿势,定时起身活动,舒展肩部肌肉。 2.热敷:用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位,每次 15 - 20 分钟,能促进血液循环,缓解疼痛。 3.按摩:轻轻按摩肩部肌肉,放松紧张的组织。 4.运动:做一些简单的肩部伸展运动,如耸肩、绕肩等。 5.药物治疗:可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等非甾体抗炎药,减轻炎症和疼痛。但需注意,药物应在医生指导下使用。 总之,通过综合运用上述方法,一般能有效缓解因长期电脑前工作导致的肩膀酸痛。若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。

    2024-09-27 00:17
专家咨询 更多>
许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

预约挂号
李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

预约挂号
李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>
成都风湿医院

成都风湿医院

专科医院

贵阳强直医院

贵阳强直医院

专科医院

郑州长江中医院

郑州长江中医院

专科医院