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轩存旺 医师
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中年乳房下垂通过按摩丰满效果有限。改善乳房下垂可从生活习惯、运动、饮食、内衣选择及医疗手段等方面着手。 1. 生活习惯：保持充足睡眠，减少熬夜，避免吸烟和过量饮酒，有助于维持身体内分泌平衡。 2. 运动：针对性的胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可增强胸部肌肉，一定程度上改善乳房下垂。 3. 饮食：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如鱼肉、猪蹄等，为乳房提供营养支持。 4. 内衣选择：穿戴合适的有支撑作用的内衣，能减轻乳房下垂的程度。 5. 医疗手段：对于严重的乳房下垂，可考虑乳房整形手术，但需谨慎选择，并在正规医院进行。 总之，中年乳房下垂的改善需要综合多种方法，且要持之以恒。同时，若考虑医疗手段，务必充分了解风险和效果。
2024-09-29 18:03
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