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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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髌骨骨折未手术一个月还有点肿，可进行一些温和的康复锻炼，如肌肉收缩练习、关节活动度训练、直腿抬高练习、站立平衡练习、步行训练等。 1.肌肉收缩练习：通过主动收缩大腿肌肉，促进血液循环，增强肌肉力量。 2.关节活动度训练：缓慢屈伸膝关节，增加关节活动范围，但要避免过度。 3.直腿抬高练习：平躺在床上，伸直双腿抬高，能增强腿部肌肉力量。 4.站立平衡练习：在辅助下站立，保持身体平衡，锻炼腿部的稳定性。 5.步行训练：当腿部力量和平衡能力有所改善后，可尝试短距离步行。 康复锻炼需循序渐进，避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛加重、肿胀明显等异常，应及时停止并就医。
2024-09-30 06:46
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就医问药
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
