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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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增肥不能单纯依靠药物，还需综合调理饮食、运动、睡眠、心理和疾病因素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-05-08 19:45
1.饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。
2.运动：适量进行力量训练，促进肌肉生长。
3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于身体恢复和代谢。
4.心理：保持良好心态，减少焦虑和压力。
5.疾病：排查有无消化系统疾病、甲状腺功能亢进等影响体重的疾病。
增肥是一个综合的过程，不建议依赖药物。如有需要，可在医生指导下使用药物，如甲地孕酮分散片、复方消化酶胶囊、归脾丸等，但务必遵医嘱。
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