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吴秀娟 医师
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内科
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做仰卧起坐时腰痛且无法弯腰，可能是姿势不当、肌肉拉伤、腰椎疾病、腰部受凉、缺乏锻炼等原因所致。 1. 姿势不当：仰卧起坐时姿势不正确，如用力过猛、动作幅度过大，容易导致腰部肌肉受力不均，引发疼痛。 2. 肌肉拉伤：运动强度过大或动作不规范，可能造成腰部肌肉拉伤，影响腰部正常活动。 3. 腰椎疾病：本身患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，仰卧起坐会加重病情，导致疼痛和活动受限。 4. 腰部受凉：运动时腰部保暖不足，寒气侵入，会使腰部肌肉痉挛，产生疼痛。 5. 缺乏锻炼：平时腰部锻炼少，肌肉力量弱，突然进行仰卧起坐这类运动，容易引起不适。 如果这种疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 光、CT 等，以明确病因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，运动时要注意正确的姿势和方法，做好热身和防护。
2024-09-29 19:56
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