高二女生腰肌劳损严重影响生活,如何根治?
没事了,所以我也没在意。但时间一长,我坐着不疼的时间越来越短,但最后就坐不住了,拍过两次片子,骨头是没有问题的,查过肾也是没有问题的,医生说可能是腰肌劳损。现在我两条腿也疼,吃过腰痹痛、痹祺、贴过膏药、做过按摩、熏蒸、理疗。。。但都是只有暂时的缓解,我腰疼的越来越严重,现在站着也疼,只能躺在床上不动,有时候不小心让腰使劲后躺在床上腰和两条腿也会疼半天的,我腰都不会使劲了,像是简单的弯腰或者做仰卧起坐一个都做不了。我应该以怎么办?我是高二的学生,马上要上高三了,我现在在家休息连学业上不了,耽误学业啊!我很着急啊,我感觉腰是治不好了,腰肌劳损能否根治啊?怎样治疗啊?跪求方法!!真的想像同龄人那样活波乱跳的!!(我还比较胖,女孩,跟这个有关系吗?)
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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤导致的,常见原因包括长期不良姿势、腰部过度负重、急性损伤未愈、肥胖、缺乏锻炼等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1.不良姿势:长时间弯腰、久坐等不良姿势会加重腰部负担。应保持正确的坐姿和站姿,定时活动腰部。 2.过度负重:搬重物、剧烈运动等导致腰部过度负重。要避免腰部过度用力,运动前做好热身。 3.急性损伤未愈:腰部急性扭伤未得到及时有效治疗。受伤后要及时休息和治疗,促进恢复。 4.肥胖因素:体重过重增加腰部压力。控制饮食,适当增加运动,减轻体重。 5.缺乏锻炼:腰部肌肉力量不足。可进行针对性的腰部肌肉锻炼,如小燕飞、平板支撑等。 6.治疗方法:疼痛明显时可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等,也可外用氟比洛芬凝胶贴膏。同时配合针灸、推拿等中医理疗。症状缓解后,逐步进行康复运动。 腰肌劳损通过合理的治疗和生活方式调整是可以缓解和恢复的,但需要耐心和坚持。建议及时到正规医院就诊,遵循医生的治疗建议。
2024-09-29 22:55
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