情感被骗导致心理难受如何调节
2024-09-29 16:41
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别的女人，有过特殊关系，如果有的话我接受不了， 因为我不是那么随便的人，我想找个和自己一样的，当时他说没有，我相信了，可是我最近发现他的以前有过！我好难受，我恨他骗了我，我一时难以接受！
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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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情感被骗后心理难受，可能由信任崩塌、心理落差、自我怀疑、未来担忧、情绪失控等因素引起。 1.信任崩塌：原本的信任被打破，会产生强烈的失落和愤怒。应重新审视信任的定义，学会逐步重建。 2.心理落差：期望与现实的巨大差距，让人难以接受。要调整期望，接受不完美。 3.自我怀疑：会怀疑自己的判断力和吸引力。需增强自信，认识到错误不在自身。 4.未来担忧：担心类似情况再次发生，影响未来感情。应专注当下，积极面对未来。 5.情绪失控：如愤怒、悲伤等情绪难以控制。可通过运动、倾诉等方式合理宣泄。 总之，情感被骗后的心理调节需要时间和努力，要积极面对，相信自己能够走出阴影，重新拥抱美好的感情。
2024-09-30 07:41
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