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回答1
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闵宝权 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
神经内科
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补脑和提高记忆力可从饮食、睡眠、运动、情绪、药物等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-05-10 15:40
1.饮食：多吃坚果如核桃、杏仁、腰果，以及富含维生素的水果蔬菜。
2.睡眠：保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息。
3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳。
4.情绪：保持心情愉悦，避免焦虑紧张。
5.药物：可在医生指导下服用奥拉西坦胶囊、吡拉西坦片、胞磷胆碱钠胶囊等。
综合采取以上措施，有助于补脑和提高记忆力。
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