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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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怀孕期间，食用核桃、深海鱼、苹果、牛奶和豆制品能促进胎儿大脑发育，包括补充营养、提供必需元素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2014-05-10 19:04
1.核桃：富含不饱和脂肪酸，对胎儿大脑神经细胞发育有益。
2.深海鱼：含有丰富的 DHA，有助于胎儿大脑和视网膜发育。
3.苹果：富含维生素和锌，能增强记忆力，促进大脑发育。
4.牛奶：钙和蛋白质含量高，为大脑发育提供良好基础。
5.豆制品：含优质植物蛋白和多种维生素，利于大脑健康。
合理搭配这些食物，有助于胎儿大脑良好发育，但饮食应均衡多样。
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回答2
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在女性的哺乳期吃一些鱿鱼是可以的，但是不要用太多，因为很多的海鲜都是偏寒性的，很可能会诱发乳汁分泌减少的风险。在女性的哺乳期做到营养均衡，多吃乌鸡汤等来催奶会有帮助。同时尽量多吃高蛋白的食物，提高乳汁的质量，乳汁充足对孩子的正常发育帮助会比较大。
2019-12-15 10:17
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