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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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古志浩 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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保护嗓子需注意多方面，如保持湿润、合理饮食、控制发声、预防疾病、避免刺激等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-05-10 21:36
1.保持湿润：日常多喝温开水，让嗓子处于湿润状态。
2.合理饮食：多吃富含维生素的果蔬，少吃辛辣油腻食物。
3.控制发声：避免长时间说话或大声喊叫，注意用嗓适度。
4.预防疾病：及时治疗感冒、咽炎等可能影响嗓子的疾病。
5.避免刺激：不吸烟、不饮酒，减少嗓子受到的不良刺激。
总之，保护嗓子要从生活中的点滴做起，养成良好的用嗓习惯。
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